De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable une personne humaine, elle est aussi un facteur de sante tout court.

De serieuses etudes montrent que si la sexualite est une dimension indeniable une personne humaine, elle est aussi un facteur de sante tout court.

Les explications du Dr Sylvain Mimoun.

Muscler son c?ur L’acte sexuel, reduit a sa dimension “physique”, permet, entre autres, d’eliminer des toxines, d’activer la circulation ainsi que muscler le c?ur. Voila un premier bon argument pour convaincre un(e) mari reticent(e) ! Apres un infarctus ou un double pontage, un couple pourra craindre de se lancer dans des relations sexuelles. Correctement au contraire, estiment des cardiologues, qui preconiseront a 1 homme au c?ur fragile de reprendre progressivement ses ebats. En moyenne, le c?ur bat entre 70 et 80 pulsations par minute. Lors d’un rapport sexuel, le rythme cardiaque passe a 100 pulsations pendant la phase d’excitation, et meme a 180 au moment de l’orgasme. “Des etudes ont montre une reduction du risque cardio-vasculaire. On estime qu’une personne avec 1 c?ur en pleine forme doit avoir un rapport d’une trentaine de minutes, trois fois via semaine”, preconise le Dr Mimoun. Autre benefice moins connu : faire l’amour pourrait i?tre egalement excellent concernant prevenir le cancer de la prostate. Une etude de 2004 (publiee au Journal of the American Medical Association) a revele une baisse de 15 % du va parfois developper ledit cancer. Mieux ! En 2006, une autre etude du Pr Giles (British Journal Of Urologie) conclut a Notre diminution du risque de ce meme cancer de 30 % a partir de cinq rapports avec semaine (masturbation incluse), comparativement a votre homme ayant moins de deux rapports hebdomadaires. L’explication est physiologique. Grace a l’ejaculation, la prostate reste “decongestionnee” regulierement et elimine des toxines ; ce qui limite nos phenomenes inflammatoires. “Prudence toutefois, ces etudes restent peu grandes, previent le Dr Mimoun. Cela ne faudrait nullement en faire un porte-drapeau de l’hypersexualite ou de la masturbation !” Les femmes, elles, seraient protegees du cancer du coeur grace a leur ocytocine, dite “hormone de l’attachement”. Secretee lors de l’allaitement du bebe, elle se libererait egalement pendant les stimulations de leurs mamelons par le mari. On sait encore qu’au moment de l’orgasme, elle est offre en grande quantite. Cette hormone feminine non juste cree du lien entre la tante et son bebe, ainsi, aussi entre la femme et son mari sexuel.

Se destresser Un rapport sexuel harmonieux s’accompagne d’un bien-etre, d’une sensation d’euphorie.

Et si l’on dort si bien apres, les scientifiques le disent, c’est grace aux endorphines qui permettent la relaxation et font vite tomber nos hommes en bras de Morphee, tandis que les bienfaits de l’orgasme paraissent plus durables chez l’actrice. Cet effet antistress de l’amour ne serait-il finalement pas ressenti d’une aussi maniere avec des hommes et via ces dames ? Suivant le Dr Mimoun, “les hommes surtout ont conscience de l’effet vraiment relaxant de l’amour”. A niveau de stress egal (preoccupations, soucis de l’ensemble de ordres), “les hommes font l’amour Afin de se detendre, ces dames ont besoin d’etre detendues afin d’effectuer l’amour”. Quoi qu’il en soit, votre detente reste benefique Afin de la sante physique et psychique.

Jouer aux fiances En 1975, L’OMS (Organisation mondiale d’la sante) a defini tres serieusement la notion de “sante sexuelle”, lui donnant tel fonction principale l’epanouissement d’la personnalite. “La complicite sexuelle s’entretient”, rappelle le Dr Francoise Cour, desolee des uniform dating appli rencontre situations ou les hommes se retrouvent en tronche a tete avec une cherie qu’ils ont delaissee pendant des annees, des couples qui n’ont ni le langage ni nos gestes ni la familiarite physique pour s’aimer. Elle le constate au sein d’ ses consultations : “Les seniors ne se parlent pas assez d’eux, de leurs sentiments.” Le Dr Marie Chevret-Measson rencherit : “Ils devraient plus s‘ecouter. Un homme n’est pas une cousine, ni une femme un homme. Chacun pourrait saisir comment fonctionne l’autre pour aller par son joie et jouer avec cela.” Dans votre couple, le comportement ideal necessaires est de rester le moins rarement possible “au niveau amoureux”. Sexualite ou pas, nos seniors “doivent redecouvrir le ravissement de se faire ravissement l’un l’autre”, explique le Dr M. Lachowsky qui appelle ceci du joli nom de “jouer a toutes les fiances”. Cela consiste a aller une routine, se parler, bouger de chez soi pour echanger, faire des choses ensemble.

Instaurer 1 climat d’intimite Concretement, cela signifie “avoir environ manifestations de tendresse”, explique le Dr Antoine Lemaire. Ca va instaurer un climat de detente propice aux rapports amoureux. Car en amour, surtout apres 60 annees, rien ne va se produire dans le stress et sous la pression. Un homme tel une femme peut avoir votre desir tres extri?mement, alors que le physique ne suit souvent pas. “Le plus profitable est de se mettre au rythme du corps de le partenaire”, conseille le Dr Marie-Helene Colson. “Si l’excitation est plus lente a venir Afin de des raisons physiologiques (lubrification ou orgasme plus lent pour l’actrice, erection plus fragile concernant l’homme), on doit savoir prendre son temps, essayer d’autres gestes… jouir de l’instant. Et savoir souffler.” D’la tendresse, en sensualite. Et l’integralite des sexologues le disent : redecouvrir, comme nos adolescents, le plaisir des preliminaires. Avec 1 petit supplement acquis avec l’experience : nos hommes doivent savoir a etre plus receptifs et les femmes moins dans l’attente du ravissement.

Et le desir des jeunes femmes, comment le raviver ? Qu’ils soient lies a la menopause et/ou a l’age, les troubles feminins du desir seront frequents, meme si quelques dames y echappent. Qu’est-ce que les gynecologues proposent aujourd’hui aux femmes ayant une libido en baisse aussi qu’elles auraient l’envie “d’assurer” ? Les reponses du Dr Michele Lachowsky.

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